Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture, la flexibilité et l'équilibre à travers des mouvements contrôlés et synchronisés avec la respiration, aidant à réduire les douleurs et à améliorer la santé physique.
Programm
cours de Pilates Matwork utilisant du petit matériel (ballon, cerceaux, rouleaux)
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